dzienniki treningowe

dzień bez treningu ma być dniem bez treningu plan kiepski proponuje odwiedzić dział ladies sfd i przejrzeć dzienniki treningowe

Wiktor kiedyś prowadziłam dzienniki treningowe ale w tedy mogłam sobie pozwolić na regularne treningi.Teraz więcej w moim życiu jedzenia niż treningów %-) - dzisiaj szybki obiad warzywa(papryka, pomidory, cukinia) z kurczakiem i ryżem - twaróg z pudingiem proteinowym ( resztki co syn nie zjadł) z borówkami i orzechami Kupiłam na promocji [...]

Jakiś przykład mogę schematu tygodniowego mogę prosić? możesz pooglądać dzienniki treningowe i dietetyczne na forum to będziesz widział jak jadają ludzie zajmujący się sportem głównie sywetkowym :-)

nie wiem, to juz tam trzeba by sie zapytac ;-) nie widziałem zeby meska czesc forum miala z tym problem, wystarczy zerknac w dzienniki treningowe co niektorych chlopaków nawet tych startujacych w zawodach ile jedza nabialu, oczywiscie wszystko z glowa, ale od demonizowania nabialu to bylbym daleki, poczytaj tez art.z nim zwiazane na PoTreningu [...]

Dokładnie poczytaj dzienniki treningowe ułóż swój trening wrzuć a my go skorygujemy :)

jak chcesz możesz założyć post w dziale "Dzienniki treningowe" albo w dziale z testami supli.

Ostatnio tak przeglądałem różnego rodzaju relacje, dzienniki treningowe na różnych forach, jednoznacznie ludzie biorący T3 od 50mcg twierdzą że T3 wypłaszcza znacznie , mięśnie. Po dobrym T3 przy dawce 50mcg w moim przypadku dość znacznie też to ma miejsce większe dawki jeszcze bardziej dają popalić, ale coś za coś, nie da się jak się idzie na [...]

[...] o zdrowym odżywianiu :) najlepiej te pogrubione na tym forum. 2. poczytaj o diecie, wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i przygotuj coś do sprawdzenia. 3. 1400kcal ro moim skromnym zdaniem zbyt mało i wiele osób tobie to powie. Nie wierzysz? zobacz dzienniki treningowe, tam dziewczyny chudną przy prawidłowej diecie po 2000kcal :) pozdrawiam

Nowa edycja bezpośrednio po Świętach Bożego Narodzenia. To nie są dzienniki treningowe tylko konkurs a to inna sprawa. Jeżeli Panowie macie ochotę dotychczasowe wpisy mogę przenieść Wam do dzienników treningowych i tam wtedy nie ma znaczenia jak często dodajecie swoje wpisy. Projekt Plaża/Masa jest objęty regulaminem a sytuacja którą opisujecie [...]

Było już o tym na forum jak byś poszukał to byś znalazł temat poświęcony gimnastyce sportowej. http://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html Dzienniki treningowe również są : http://www.sfd.pl/DZIENNIK__King144000__Power_to_the_people_-t604002.html [...]

Jeśli ktoś jest zainteresowany to odświeżam temat i podaje link do bloga na którym opisuje i pokazuje efekty diety i treningu :) Linka kasuję. Jest możliwość prowadzenia bloga na naszym forum, zajrzyj do działu dzienniki treningowe. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2011-04-29 07:39:13

nie podpowiadaj mu lepiej, weź popatrz sobie dzienniki treningowe pod okiem antosia,roniego i pandarka w DTDP, po to one są też żeby odwiedzający czerpali jakąś wiedzę i wyciągnij sobie wnioski jaki trening

ok w takim razie przerobię jeszcze tą dietę i wrzucę na dzienniki treningowe :) odwiedzisz co jakis czas ? :)

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Dream__syn_marnotrawny-t1043888-s44.html http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Kotlet95-t1050747-s35.html artykuł + 2 dzienniki treningowe osób na redukcji. Myślę, że wyciągniesz wnioski

hehe czytalam dzienniki treningowe moooniaa i kavva i jeszcze jednej dziewczyny ;P juz mnie oczy bola od tego Ale jest podobny do tego, co dal mawashi, bynajmniej rozgrzwka, stretching i niektore cw z treningu No wlasnie ktos mi mial ulozyc, ale jakos.... cisza ze strony tej osoby :-/

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Zapoznaj się, masz pełno przydatnych informacji, podglądaj jakieś sensowne dzienniki treningowe, masz dział Junior i spróbuj sam coś stworzyć i wtedy pytaj o korekty, nikt nic za Ciebie nie zrobi niestety.

Witaj kolego , jeżeli nie chcesz wyglądać jak balon to lepiej zmieniaj nawyki żywieniowe :-) drożdżówki itp to nie jest pożywienie osoby budującej swoją sylwetke . Zapraszam do działu junior SFD . Tam możesz przejrzeć dzienniki treningowe i wyciagnac stosowane wnioski .

[...] metodami, dieta, suplementacja, wiele rozwiazan przychodzi jedne odchodza, sam szukasz tego czegos co najlepiej podziala jednak korzystajac z forum (nie tylko tego) i prowadzac dzienniki treningowe itd sam mógłbys pelnic role swojego trenera i szukac drogi odpowiedniej dla ciebie pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-05-24 09:17:55

Poszukaj dziennika Lady M w dziale Dzienniki Treningowe dla Poczatkujacych. Nie tak dawno dyskutowalysmy o takim treningu i tam znajdziesz gotowy plan ;-)

Ze swojej strony mogę zaproponować abyś zajrzała do działu LADIES SFD, gdzie dziewczyny prowadzą swoje dzienniki treningowe i żywieniowe. Możesz tam podpatrzeć i wyciągnąć odpowiednie wnioski.pozdrawiam